「益生菌何時吃？」是很多人補充益生菌時經常遇到的問題，如果不想只是吃心安，一定要搞懂正確補充時機，讓益生菌確實抵達腸道發揮作用，才能達到調節消化道機能的效果，如果你也好奇益生菌的補充時機、補充方法，別錯過本文的內容，一起看下去吧！

益生菌何時吃才正確？

關於益生菌怎麼吃的說法有很多種，根據菌種、配方、製成技術等條件不同，益生菌的正確吃法也不一樣。人們之所以在乎正確的補充時機，原因不外乎是希望益生菌可以發揮最大效用，而要讓益生菌發揮效用的關鍵是「菌數」。

如果你購買的益生菌有「保證菌數」的技術，例如SYNPACK® 專利技術、熱封存技術等，就不用太擔心食用時機，因為使用「保證菌數」技術的益生菌，都能保障進到腸道中的好菌數量，確保益生菌發揮效用。

益生菌何時吃結論

總結來說，如果擔心益生菌無法發揮效果，不想只是「吃心安」，建議挑選有保證菌數的產品；而如果你正在吃的益生菌沒有菌數保障，則建議根據產品標示的建議食用方式補充。